手脚冷吱吱 祛寒保暖4方略 多补充维生素B
手脚冷吱吱 祛寒保暖4方略 多补充维生素B、E及含铁食物
更新日期:2008/02/12 10:00 【张翠芬台北报导】
气温直直落，冻得人手脚冰冷，晚上即使盖上厚重棉被，手脚还是冷吱吱，久久还睡不暖。专家建议，冬天容易手脚冰冷的人，除了平时要多运动，也可以补充能增加身体御寒能力的食物和营养素，另外，睡前泡脚也是不错的方法。
  长庚医院中医内科主治医师刘如玫指出，天冷时人体的新陈代谢速率减慢，加上低气温造成末梢血管收缩，使得手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，无论男女老少都可能有这种现象。
  ■有时与疾病有关
  但有些人手脚冰冷是因疾病造成，刘如玫说，例如甲状腺功能低下者，身体基础代谢率下降，产热不足，比较容易手脚冰冷；有心血管疾病，低血压、贫血者，或血管硬化或阻塞的年长者、糖尿病人，容易因末梢循环不良而手脚冰冷。(这是西医说的话，不知为何会出于中医师之口。当医师应该说明病因所在，而不是只说结果，像此处说的甲状腺功能低下，这是因为病人不吃海带与海藻类的食物造成。心脏方面的问题造成手脚冰冷是因为病人吃西药而造成的后遗症，至于糖尿病人的脚冰冷是因为长期服用降血糖药物才会这样，只要远离西药，多吃中药，就会回温的。)
  较罕见的是一种雷诺氏症，这种疾病使血管过度收缩导致血液循环不佳，手指或脚趾冰冷、麻木、刺痛，肤色由白变紫，最后转红，严重时指尖溃疡、坏死，以年轻女性较多见。另外，交感神经亢进时，例如压力大、个性较为急躁者，也容易手脚冰冷。(雷诺氏症就是因为吃西药
打疫苗而产生的副作用，如果不吃西药不打疫苗，根本就没有这种病出现，所以这是西药厂所制造出来的疾病。至于压力大，个性急躁的手脚冰冷，是被气出来的，我就是这样时常被西药厂气到手脚冰冷。这不是病。)
  ■上班族较易手脚冰冷
  刘如玫表示，疾病引起的手脚冰冷须审慎找出病因，才能根本解决问题。中医理论则认为，手脚冰冷是血虚、血瘀、气滞、或阳气不足所致，办公室族群比劳动工作者多见。年长者或女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰冷。(这是温病派中医说的，不是经方家说的，经方家认为是心阳不足，于是手脚冰冷，就是所谓的四逆汤症了。)
  ■方略1：补充营养
  手脚容易冰冷怎么办？刘如玫建议补充一些营养素，例如维生素B、E，可促进末梢血管扩张，增加维生素A、C的摄取，可提高身体的御寒能力，对血管也具有良好的保护作用。因贫血容易手脚冰冷的人，须补充铁质改善贫血，平日多摄取动物肝脏、瘦肉、豆类、香菇、木耳等，都有助补铁御寒。(这位中医一直在用西医的语言，连我都不知道此人是中医?还是西医?
正统中医认为应该多吃当归四逆汤粉剂来让手脚温暖，如果出现冻疮时，就必须使用汤剂才行。)
  另外，冬天多食用羊肉、牛肉、鳝鱼、大蒜、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、香菇、韭菜、糯米、杏仁等属性温热的食物，也有助于抵御寒冬。(这里才是正确的中医用语。)
  ■方略2：规律运动
  刘如玫表示，养成规律运动，每周2∼3次，每次半小时，以爬山、快走、慢跑、打球、游泳等可加强心肺功能训练的运动，也能改善冬天手脚冰冷的现象。(正确。)
  ■方略3：穴位按摩
  怕冷的人可常按摩合谷、足三里、涌泉等穴位，每日2∼3次，每次100下。(正确。)
  ■方略4：泡脚
  泡脚对改善手脚冰冷也非常有效，刘医师表示，唐代的药王孙思逸在其名著《千金要方》中即提及：「冬月洗足而卧，则无冷病。」她建议民众可以将热水、米酒以1：1的比例，加入老姜3片，每日泡脚1∼2次，每次20∼30分钟；另外，也可用怀牛膝、狗脊、制附片各5钱煎成汤液，在温度降至40∼50度时，泡脚20∼30分钟。(这里说出孙思邈对抗冬天寒冷的方法，用水泡脚，但是正统中医最有名的是冷水生大热法，就是在寒冷的冬天，睡觉前用冷水泡脚，才会生出大热来，不是用热水泡，内经也提到，治疗心脏要保冷，而不是保热，只有治疗肺病时要保热，也就是说有心脏病的人，在冬天应该少穿件衣服，对心脏才好，越保暖反而越容易得到心脏病。这位中医书读很多，只是需要说明用热水泡脚对有肺病的患者，很有帮助。)
  对于手脚冰冷的阳虚老人，寒冬睡前用温水泡脚，不仅能活血通络，更能促进睡眠。(这与经方家的想法正好相反，老人睡前应该用冷水冲脚，这样睡觉时脚就会一直热到天亮。中医学内经中强调寒极生热，就是指这个了。)
评论
  
正统中医认为一个正常人，一年四季应该都是手脚温热头面冷，如果出现手脚冷，就是失其常态，就是不正常，读者可以用这个做为健康标准与试药标准，也就是说，如果你吃任何药物，无论是中药还是西药，只要服用后出现脚冷时，就是此药无效又害你，而你吃任何西药之后就会脚冷，吃中药后脚就会热起来，光是从这一点，大家马上就可以知道到底是中药还是西药对你真正有帮助了，比方说糖尿病患，长期吃西药控制血糖后，结果脚是冰冷的，但是因为病人是无知的，很好骗，于是病人脚越冷，就吃越多的西药，于是脚更冷，这种药物的伤害已经造成体内的极寒，血液无法回流心脏，于是瘀结成块状，当血块流回心脏或是入脑，就引发心脏病与中风，所以根本就是西药造成病人死亡，而不是高血糖，现在西医研究报告已经证明我们的中医理论是对的，但是他们居然立刻停止继续做研究，因为会推翻他们过去的认知，不要脸的西医研究计划就因此而终止，这些研究人员无视病人会因此而冤死，只顾著自己的颜面，死不认错的态度，这不是科学家应有的实事求是的专业态度，而已经是无赖的行为了，读者认为应该要相信无赖吗？
  
我过去多年来对西医学的错误地方，做出毫不留情的批判，唯一目的就是想救人而已，不希望有病人冤死，由于中医理论已经历经千年，早就是真理了，因为是真理，所以我从不需要去修正它，反观西医学，只有二百年的历史，加上都是片段的研究，从不做整体的研究，因此一但做整体的研究时，就会发现过去的理论是错误百出，大家在未来的日子中，将会看到西医会验证出更多过去的所谓金科玉律的理论都是错的，也同时会证明出我们中医理论才是正确的，西方医学真是在尚未启蒙的阶段，足足差中医约四千八百年之多。
  
大家等著看，我所说的爱滋病，血癌，红斑性狼疮，异位性皮肤炎，先天性心脏病，肾脏衰竭等等，许多都是西药厂所制造出来的疾病，原本是根本就不存在的疾病，这混世魔王的西药厂，必须摧毁，人类才有好日子可过。历史将会证明我是对的。