维他命非万能灵丹!

 作者:超级管理员      原日期:2007年01月25日     阅读次数:51 维他命,vitamin

维他命非万能灵丹!一小六生服用过量维他命A险丧命

更新日期:2007/01/25 15:21记者:记者蒋文宜/台北报导

维他命不当吃,可能导致中毒!药剂师指出,维他命向来扮演在身体新陈代谢过程的重要角色,如缺乏维他命A会导致夜盲症,缺乏维他命C会导致坏血病,缺乏维他命D则会患骨松症,不过,对脂溶性的维他命A、D、E、K摄取过量,则可能造成中毒。

台北市联合医院忠孝院区药剂科主任李佳利表示,过去曾有一名小六生罹近视,妈妈担心视力持续恶化,便将自己在服用的维他命A给孩子吃,一颗不够,甚至让他吃双倍的量,3个月后发生恶心、呕吐及头痛欲裂,因为担心脑膜炎赶紧求医,最后才找到罪魁祸首是残留体内过量维他命A,在停吃后、自然排出体内残存毒素后才没事。

李佳利说,维他命可分为水溶性及脂溶性两大类,属于水溶性的维他命C、B群,极易随尿液排出,不会蓄积体内,如果是熬夜、常用脑或蔬果不均衡时,都可以补充。不过,属于脂溶性的维他命A、D、E、K,因不易自然排出体外,她提醒若过量服用会积存肝脏,易产生代谢中毒。

此外,许多人看中维他命C的美白效果,刻意服用高单位剂量,李佳利说,正常人可能就自然排出体外,不过尿酸偏高、肾结石患者便不宜过量摄取;若服用抗凝血剂者,则勿碰深色蔬菜及维他命K。

她也提到,目前保健食品中当红的「鱼油」、「鱼肝油」,因同样来自天然鱼类萃取出来,也易让老年人混淆而吃法错误,她举例,鱼肝油萃取自鱼的肝脏,含丰富维他命A及D,但鱼油主要成份是EPA和DHA,有降血脂的功效,若错将鱼肝油当成鱼油吃,就可能导致肝中毒,应小心服用。

李佳利表示,尤其近年来民众对于抗氧化、预防老化更重视,对于各类维他命的摄取趋之若鹜,尤其某些钙片已含有维他命D的复方制剂,因此若要额外补充单方维他命,避免过量导致中毒,应由医师建议许可,若不知该如何补充,她建议一天一颗综合维他命最安全、剂量少但均衡。

评论

我不知道说过多少次,不要再吃维他命了,这种烂营养剂只会帮助人体制造癌症,让人更短命,赚人钱财还要害死人命,是世界上最缺德的产品,世界上所有长寿的人都没有吃过它,也正因为如此,所以都能长寿健康,请读者觉醒吧,大家不要再买来吃了。


文章出处:美国汉唐中医
原文链接:https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/v-a.htm
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